Allgemein · Motivation

Habe ich eine Essstörung? Teil 2

Hallo meine Lieben, Dies ist der 2. von 3 Teilen aus meiner „Essstörung/Fressanfälle“ Reihe. Wenn du den 1. noch nicht gelesen hast, dann solltest du es vorher hier nachholen. Nun die Frage die sich stellt ist doch „was ist eigentlich eine Essstörung“ ich lasse hier jetzt bewusst eine stumpfe Definition, die sich jeder auch selbständig bei Google… Weiterlesen Habe ich eine Essstörung? Teil 2

Allgemein · Motivation

Fressattacken, Binge eating, Esstörungen- was ist das eigentlich? (Teil 1)

Hallo meine Lieben Das folgende Thema ist ein sehr ernstes Thema. Ich möchte deutlich vorher sagen, dass ich keine Ärztin/Psychologin bin, nur eine Krankenschwester die von ihren eigenen Erfahrungen berichten möchte, um euch im Idealfall etwas helfen zu können. Es wird 3 Teile geben, weil einer den Rahmen definitiv sprengen würde. Hier beschreibe ich  die… Weiterlesen Fressattacken, Binge eating, Esstörungen- was ist das eigentlich? (Teil 1)

Allgemein · Rezepte

Warmer Herbstsalat-lowcarb, proteinreich & vegetarisch 

Hallo meine Lieben Heute habe ich noch einmal ein leckeres Rezept für euch, was perfekt für Vegetarier geeignet ist und für jeden, der mal etwas anderes ausprobieren möchte! Zudem ist er lowcarb und reich an Vitaminen und Proteinen! Viel Spaß beim nachmachen. Du brauchst folgende Dinge: Körniger Frischkäse Champions Avocado Hokkaido Kürbis Ziegenkäse Blattsalat (egal… Weiterlesen Warmer Herbstsalat-lowcarb, proteinreich & vegetarisch 

Allgemein · Rezepte

Kürbiskokossuppe mit Avocado- perfekt für den Herbst

Hallo meine Lieben, Draussen wird es immer kälter, die Blätter fallen langsam von den Bäumen und auf dem Boden wird es wieder matschig. Der Herbst ist da, in all seinen bunten Farben. Ich mag den Herbst übrigens sehr gerne! Gerade jetzt möchte man dem Körper etwas gutes tun und ihn mit tollen Nährwerten belohnen. Eine… Weiterlesen Kürbiskokossuppe mit Avocado- perfekt für den Herbst

Allgemein · Lifestyle

Nach einem Tief kommt ein Hoch, oder doch nicht? Ein sehr privater Einblick.

Hallo meine Lieben, Normalerweise denkt man, wenn etwas schlimmes passiert, kommt danach etwas gutes, so ist es doch immer, oder? Man sagt ja auch, dass das Leben eine Achterbahn sei, mal gehts runter, dann aber wieder hoch. Nunja, bei mir ging es seit circa Oktober 2015 immer mehr abwärts. Ehrlich gesagt war mir das zu… Weiterlesen Nach einem Tief kommt ein Hoch, oder doch nicht? Ein sehr privater Einblick.

Allgemein · Lifestyle

Warum ein Blog?

Hallo meine Lieben, die meisten von euch werden mich wohl über Instagram kennen. Dort, wo ich mittlerweile seit 2 Jahren meine Geschichte mit euch teile. Die Geschichte begann mit einer Diät, einem steinigen Weg den ich mal mehr und mal weniger gut verfolgt habe. Zudem habe ich dort immer versucht recht realistisch meine Denkweise über die verschiedensten… Weiterlesen Warum ein Blog?